Вашата количка е празна!
ЗАПОЧНЕТЕ ВАШЕТО WELLNESS ПЪТУВАНЕ
Подходящи храни според кръвната група
Съвети за по-добър живот
Популярна е диетата според кръвната група, но знаем ли достатъчно за кръвта и как съобразявайки се с кръвната група можем да подобрим начина си на живот?
КРЪВНА ГРУПА 0
Хранителни препоръки:
Имате свободата да хапвате разнообразни меса.
Рибите, които са полезни за вас са сьомга, хек, пъстърва.
Полезни за вас са лененото масло и зехтинът, рядко консумирайте слънчогледово или царевично олио.
Бобовите култури като черен и шарен боб, грах и нахут са добри за консумация, но консумирайте рядко леща и соя.
Полезни зеленчуци и плодове са броколи, лук, чесън, смокини и сини сливи.
Подходящи за вас билки са: зелен чай, юка, салвия, риган, куркума и джинджифил.
Ограничете приема на:
Избягвайте свинското, бекона и гъшето месо.
Всички млечни продукти са противопоказни.
Повечето зърнени храни имат неутрално отношение към здравето ви, но избягвайте пшеницата и бялото брашно.
Не се препоръчват картофи, карфиол, портокали, мандарини, ягоди.
Кафето, газираните напитки и концентратите са изключително вредни.
КРЪВНА ГРУПА А
Хранителни препоръки:
Препоръчват се речните риби, като шаран и пъстърва.
Допустими са пуешко и пилешко месо в малки количества - 2-3 пъти седмично.
Особено полезни са зехтинът и лененото масло.
Яжте фъстъци, тиквено семе, елда, ечемик.
Консумирайте големи количества листни зеленчуци, ряпа, моркови, тиква, лук, краставици и други.
Консумирайте много плодове - кайсии, череши, смокини, сливи, лимони.
Кафето и червените вина са препоръчителни.
Полезни билки са лайка, риган, женшен и гинко билоба.
Ограничете приема на:
Избягвайте цитрусовите плодове, бананите.
Избягвайте месата и месните продукти.
Избягвайте сусамовото и царевичното масло.
КРЪВНА ГРУПА B
Хранителни препоръки:
Препоръчителни са агнешкото, телешкото и дивеч.
Най-полезните морски храни са сьомга, хек и пъстърва.
Всички млечни продукти, както и яйцата могат свободно да се консумират.
Бобови и зърнени култури.
Консумирайте големи количества зеленчуци и плодове - най-добрите за вас са: зеле, пипер, патладжан, краставици, картофи, банани, грозде, ананас и сливи.
Подходящи за вас билки са: зелен чай, бъз, магданоз, лецитин, гинко билоба, гъбите Рейши и Шийтаке.
Ограничете приема на:
Избягвайте свинско и пилешко месо.
Избягвайте ръж, пшеница, леща и нахут.
Избягвайте царевица, домати, кокосови орехи, нар.
Избягвайте газираните напитки и конжентратите.
Коментари: 0
Няма коментари
Остави отговор
Вашият email адресн няма да бъде публикуван. Маркираните полета са задължителни.*
Популярно
-
25.01.2017 -
31.03.2020