Твоята съживяваща смути купа
Направете тази зелена и подхранваща смути купа и кажете "Добре дошла" на комфортната храна.
---------------------------------------- ШАМ - ФЪСТЪК, ЗЕЛЕНИНИ & МЮСЛИ ----------------------------------------
- 1 лъжичка SUPER ELIXIR Greens за вашия комфорт
- 3/4 чаша бадемово или кокосово мляко
- 1/4 чаша шам - фъстък
- 1 чаша бейби спанак
- 2 замразени банана
- 1/4 чаша кокосови стърготини
- 1 чаена лъжичка ванилов екстракт
КОКОСОВО МЮСЛИ
- 3 чаши кокосови стърготини
- 1 чаша сушен кокос
- 1 чаша овесени ядки
- 1 1/2 чаша киноа
- 1/4 чаша чиа семена
- 1 с. л. ванилов екстракт
- 2 с. л. семена от кардамон
- 2 с. л. куркума семена
- 1 1/2 ч. л. канела
- 2 с. л. кокосово масло
- 3/4 чаша чист кленов сироп
- щипка морска сол
ПРИГОТВИ
Предварително загрейте фурната до 170 градуса.
Миксирайте шам фъстъка и млякото до гладка смес.
Смесете бейби спанака, SUPER ELIXIR Greens, бананите, кокоса и ванилията, след което ги смесете с шам - фъстъка и млечната смес до получаването на гладка каша.
МЮСЛИ
Комбинирайте съставките и разделете сместа върху две тави за печене с хартия и ги поставете във фурната.
Запечете мюслито за 25-30 минути, като го разбърквате , за да сте сигурни, че получава златист цвят. Извадете сместа от фурната и я оставете да се охлади.
Изсипете глазурата в една голяма или две по-малки купи за сервиране.
Гарнирайте със семена, пресни плодове като киви, боровинки и къпини.
СЕРВИРАЙТЕ И СЕ НАСЛАДЕТЕ!
Вашият email адресн няма да бъде публикуван. Маркираните полета са задължителни.*