media

10 съвета за есенно почистване на черния дроб

Подгответе вашето тяло за зимните месеци, като начало е най-добре да започнете с почистването на един от най-важните органи - вашият черен дроб.

Изпълнете нашите стъпки с любов към черния дроб, това е органътъ, който се грижи за обработването на всички вредни вещества попаднали в организма, нека му помогнем да изхвърли токсините от тялото.


10 СТЪПКИ КЪМ ПО-ЧИСТ И ЗДРАВ ЧЕРЕН ДРОБ

1. Вземете 2 супени лъжици SUPER ELIXIR Greens всяка сутрин с филтрирана вода. Така не само ще помогнете да се поддържа доброто хранене, но Глухарчето, което е една от 45 - те активни съставки в зелената формула ще помогне да се отстранят вредните токсини от черния дроб.

2. Пийте дневно 2 литра чиста, филтрирана вода и не използвайте пластмасови бутилки оставени на слънце. Тъй като отделянето на химикали могат да замърсят водата и след това да попадне в организма ни и да го увреди.

3. Намалете всички храни във вашата диета съдържащи Е номера и MSG - мононатриев глутамат, за да намалите натоварването на черния дроб.

4. Ограничете кафето с едно на ден и винаги с един час разлика преди или след храната. Кофеинът може да попречи на организма да абсорбира жизненоважни хранителни вещества.

5. Избягвайте транс - мазнините, които се намират в повечето маргарини и масово произведените сладкиши и бисквити. Заменете ги с добри мазнини от храни като авокадо, ленено семе, зехтин и рибени масла и ограничете общия прием на мазнини до 20% от вашата диета.

6. Яжте повече растителни протеини и по-малко животински. Това намалява страничния продукт токсини, които се отделят когато черният дроб разгражда животинските протеини. NOURISHING PLANT PROTEIN е чист източник на протеин с всичките 9 основни аминокиселини.

7. Правете сърдечно - съдови упражнения 4 пъти седмично. Затлъстяването е свързано с чернодробно заболяване.

8. Ограничете алкохола, който може да причини цироза.

9. Опитайте се да намалите приема на всички лекарства. Вместо това лекувайте главоболието като пиете повече вода, разхождайте се, правете упражнения или намалете приема на кофеин.

10. Заменете бялото вино за освежаваща и здравословна Гранита.




СВЕЖА ГРАНИТА


1 супена лъжица  SUPER ELIXIR Alkalising Greens

Сок от 4-5 узрели портокала

Сок от 1 лайм

2/3 чаша студена вода

1/3 кокосова захар

1/2 връзка листа мента



Миксирайте всички съставки в блендер, докато се получи гладка смес. Изсипете във формички и поставете във фризера.

Извадете след 4 часа и я натрошете с вилица на гранули. Покрийте и замразете през нощта.

4 порции

Коментари: 0
Няма коментари
Остави отговор

Вашият email адресн няма да бъде публикуван. Маркираните полета са задължителни.*

Тагове
детоксикация пречистване черен дроб пролетно пречистване съвети SUPER ELIXIR Greens етерични масла масла за кожа и коса ароматерапия уелнес билки сияйна кожа целулит сбогом на целулита алкализиране ускоряване метаболизма SUPER ELIXIR Nourishing Protein метаболизъм алкализация киселинна среда pH алкален баланс SUPERELIXIR Alkalising Formula аюрведа засилване имунитета съвети за красота и здраве здрава кожа пробиотици алое вера super elixir alkalising greens антиоксиданти здраве и красота SUPERELIXIR супереликсир WelleCo Ел Макферсън SUPER ELIXIR успокояващ чай против стрес SUPER ELIXIR Sleep Welle ел макферсън алкализиане здравословни рецепти ускоряване на метаболизма СУПЕР ЕЛИКСИР имунна система растителен протеин здравословно хранене Nourishing Protein веган протеин диета био храни SUPER ELIXIR Alkalising Formula баланс алкализиране на тялото хидратация хранителен протеин суперхрана здравословен начин на живот superelixir SUPER ELIXIR Sleep Well здрава и красива кожа хормонален баланс стрес смути рецепти здравословен начина на живот суперхрани SUPER EIXIR Nourishing Protein здравословни съвети протеин балансираната диета NOURISHING PROTEIN алкална среда спокоен сън Sleep Welle Tea SUPER ELXIR Alkalising Greens алкализиране отвътре навън супермодел шоколадов протеин био храна възстановяване подмладяване спокойствие безсъние микробиом здрави черва SUPER ELIXIR Alkalising Greens детокс лимфна система органични зеленини супер съставки тревожност Sleep Welle Calming Tea рецепта Super Elixir Alkalising Greens здравословно медитация деток черен дроб токсини омега3 веган храна за мозъка