media

5 лесни стъпки за алкален живот

Д-р Симоне Лаубшчер е личният диетолог на Ел Макферсън / основател на уелнес бранда WelleCo /. Преди години нашата зелена кралица Ел е помолила своят личен диетолог-нутриционист да разработи формула, която да е специализирана със супер зеленини. Тази супер зелена алкализираща формула е отвъд обичайната комбинация от ечемична трева, пщеница, спирулина, хлорела и други. Формула, която поддържа всички 11 системи на тялото и след време патентована под името THE SUPER ELIXIR. Приемането на такъв продукт е от съществено значение за подпомагането на нашият алкален баланс в норма. Приемът му е лесен 2 лъжички от зеленият прах смесени с вода или под формата на смути, така показвате на тялото си, че се грижите с любов към него. Първоначално е възможен детоксикационен период, който е чудесен знак. Приемът на повече вода от обикновенно е желателен. 

Животът е предназначен да му се наслаждаваме и в края на краищата става въпрос за равновесие и баланс. Правилото 80:20 работи добре за повечето хора така, че си дайте разрешение да имате няколко лакомства от време на време. 

Балансът, а не въздържание все пак е целта!

Сега нека ви дадем няколко лесни съвета за превръщането от киселинна в алкална среда с допълнителен прием на зеленият супер бустер SUPER ELIXIR:


1. ХИДРАТАЦИЯ 

При лечението на хиляди пациенти през последните 20 години открих, че около 90% от хората са хронично дехидратирани и това оказва огромно влияние върху качеството им на живот. Приемайки повече вода може да се наложи да посещавате по често двете нули, но това ще е така докато тонуса на пикочния мехур се подобри. Повечето хора се отказват след първата седмица защото си мислят, че сега животът им ще бъде свързан основно с посещения до тоалетната, но това повярвайте ми ще отшуми! Така, че както създаването на всички нови навици придържайте се към този в продължение на 3 седмици. Вашият пикочен мехур ще стане по-силен и отново ще развиете жажда, което ще улесни поддържането на този навик. 

Получавайки правилната хидратация ще видите огромна разлика във вашето здраве, енергия, жизненост и имунитет. Всичко се влияе от количеството и качеството на водата, която пиете. 

Чудесен начин за бързо проследяване на хидратацията е да задържите водата в устата си за 30-60 секунди, преди да я преглътните. 


Стъпки на действие

Пийте по 8 чаши или 2-3 литра вода всеки ден ( Ел Макферсън пие 3 литра вода на ден.)

Пийте вода за детоксикация ( ако е възможно сутрин ).


Направете кана с:

1 литър вода

2 супени лъжици прясно изцеден сок от лимон

2 супени лъжици мътен ябълков оцет

1/4 чаена лъжичка лют червен пипер

прясна канела

агаве на вкус.

Това дава голям алкализиращ ефект, чудесен за ендокринната система, имунната система, намалява апетита и стимулира организма!

Водата помага за почистване на храносмилателната система, възпламенява метаболизма ви и буферира излишните киселини. Въпреки, че лимоните са кисели в естествената си форма лимонената вода се преобразува в алкална в тялото ви. Насладете се на биологични билкови чайове като ройбос, мента и коприва. 

2. СТАНЕТЕ ЗЕЛЕНИ

Алкалната диета е свързана с алкални храни. В интернет има противоречива информация за това кои храни са алкализиращи и кои образуват киселинна среда. Това просто правило обхваща 90% от храните, обикновенно всички храни на растителна основа ще бъдат алкализиращи:

  • Алкално-образуващите храни са тези, които вече знаете, че са полезни за вас: пресни зеленчуци, салати, листни зеленчуци, плодове с ниско съдържание на захар, ядки, семена и здравословни масла, като маслинови, ленени и кокосови масла и нерефенирани, органични храни с високо съдържание на вода. 
  • Киселинно-образуващите храни са тези, които вече знаете, че не са полезни за вас: рафинирани храни, бързи храни, транс-мазнини, всички меса, млечни продукти, захар, кофеин, бял хляб, бяла паста и ориз, подправки, алкохол, шоколад, чипс, сладолед и пица.

Стремете се към съотношение 80/20: консумирайте 80% алкални храни и 20% киселинни храни, както беше споменато по-горе.

3. СТРЕС

Когато се натоварвате тялото ви реагира физически. Вашият сърдечен ритъм се увеличава, адреналинът, хормоните на стреса и кортизола се освобождават и артериите ви се свиват, както когато се сблъсквате с физическа опасност и се порежете, като по този начин ви предпазва от кървене до смърт. Следователно стреса не е някакъв емоционален отговор, който няма друг ефект върху тялото ви. Физическите реакции водят до изключване на всичко особено при ограничаване притока на кръв. В резултат на това по-малко храна може да стигне до вашите клетки и по-малко токсини могат да бъдат отстранени. Също така кортизола действа като мастен магнит, така че освенче сте по-кисели, но и вие сте по-склонни да наддавате тегло. 

✓ Дишайте!

✓ Отърсете се от тревогите си!

✓ Тренирайте!

✓ Смейте се!

✓ Прекарвайте време с хора, които обичате и които ви зареждат позитивно!

✓ Посетете терапевт!

✓ Помогнете си с билки като жълт кантарион / ако сте предразположени към депресия /!

4. ОКСИГЕНИРАНЕ 

Когато правите едно дихателно упражнение веднъж или два пъти на ден, вие давате на тялото си огромна помощ за премахването на киселините. Освен това ви позволява да спрете и да фокусирате ума си, да визуализирате и да се отпуснете, което също е добре алкализиращо. 

Седнете удобно, затворете очи и следвайте този лесен модел на дишане:

Вдишайте и бройте до 2

Задръжте и бройте до 8

Издишайте и бройте до 4

Повторете 10 пъти. 

Също така вземете някои видове кислородо - произвеждащи растение в дома си, като лилиите за спокойствие, особено там където спите. 

Друг изпитан и забавен метод за окисляване на тялото е смехът - дори е най-добрият начин!

5. СУПЕР ДОБАВКА

Това е една от най-поразителните и объркващи части на алкалната диета за повечето начинаещи. Има толкова много добавки, всички обещаващи различни неща и всички твърдят, че са по-добри от другите.

След като прекарах 3 години, за да намерим лаборатория, която да произвежда пълноценни храни и органични добавки за мояата лична добавка REJUV и след като работих по SUPER ELIXIR знам, че сме създали най-добрите добавки, които подкрепят горните промени в начина на живот

THE SUPER ELIXIR е специализиран зелен прах. Това е комбинация от прахообразни треви, плодове, зеленчуци и кълнове с акцент върху житната трева и ечемичната трева в допълнение към билките за поддържане на детоксикация, на черния дроб и фукнцията на бъбреците, косата, кожата и ноктите, Пребиотоците и Пробиотиците поддържат имунната система, гъби от семейство Шийтаке за подпомагане на имунитета и стреса, всички витамини, минерали и антиоксиданти, които са необходимата дневна доза на организма, L-глутамин за храносмилателната функция, ленено семе и омега-3 също подпомагат храносмилателната функция и много, много други. 


ЧЕСТИТО АЛКАЛИЗИРАНЕ!




Коментари: 0
Няма коментари
Остави отговор

Вашият email адресн няма да бъде публикуван. Маркираните полета са задължителни.*

Тагове
детоксикация пречистване черен дроб пролетно пречистване съвети SUPER ELIXIR Greens етерични масла масла за кожа и коса ароматерапия уелнес билки сияйна кожа целулит сбогом на целулита алкализиране портокалова кожа лимфен дренаж SUPER ELIXIR Alkalising Greens ускоряване метаболизма SUPER ELIXIR Nourishing Protein метаболизъм алкализация киселинна среда pH алкален баланс SUPERELIXIR Alkalising Formula аюрведа засилване имунитета съвети за красота и здраве здрава кожа пробиотици алое вера super elixir alkalising greens антиоксиданти здраве и красота SUPERELIXIR супереликсир ел макферсън супермодел съвети за красота Super Elixir Greens WelleCo Ел Макферсън SUPER ELIXIR успокояващ чай против стрес SUPER ELIXIR Sleep Welle алкализиане здравословни рецепти ускоряване на метаболизма СУПЕР ЕЛИКСИР имунна система растителен протеин здравословно хранене Nourishing Protein веган протеин диета био храни SUPER ELIXIR Alkalising Formula баланс алкализиране на тялото хидратация хранителен протеин суперхрана здравословен начин на живот superelixir SUPER ELIXIR Sleep Well здрава и красива кожа хормонален баланс стрес смути рецепти здравословен начина на живот суперхрани SUPER EIXIR Nourishing Protein здравословни съвети протеин балансираната диета NOURISHING PROTEIN алкална среда спокоен сън Sleep Welle Tea SUPER ELXIR Alkalising Greens алкализиране отвътре навън шоколадов протеин био храна възстановяване подмладяване спокойствие безсъние микробиом здрави черва детокс лимфна система органични зеленини супер съставки тревожност Sleep Welle Calming Tea рецепта Super Elixir Alkalising Greens здравословно медитация здраве vieeco веган балансирано хранене Nourishing Protein Chocolate Super Elixir welleco elle macpherson веган десерт тялото виенски бал рокля български дизайнер сладолед авокадо алкализиращи зеленин SuperElixir Greens здравословен десерт Nourishing Protein Vanilla SuperElixir хранителни добавки научен екип съвети за здраве и красота сезонни плодове дизайн релакс treehotel еко къщи чийзкейк протеин ванилия alkalising greens червена боровинка деток черен дроб токсини уелнес живот съвети за здравословен начин на живот депресия липса на енергия благодарност здравословен тарт алкално тяло здравословни смути рецепти витамини омега3 храна за мозъка великденски шоколадови яйца Nourishing Plant Protein алкализране зелена добавка супер еликсир super elixir greens Super Kids Nourishing Plant Protein детски протеин здравословен детски протеин минерали сладоледен бар в Лондон Milk Train млечно влакче VieEco Ковънт Гардън Лайфстайл pH тест ленти алкална диета алкализиращи храни здраве отвътре токсични връзки хармония румъния терме букурещ уелнес дестинация спа Therme Bucharest Romania термален аквапарк алкална храна алкалне баланс дебело черво пречиставен на дебелото черво здраве и уелнес храносмилане Elle Macpherson Dr.SimoneLaubscher нутриционист супер зелен прах алкален живот супер закуска здравословна закуска хвощ родителски стрес родители емоции деца благосъствоние лятна напитка охлаждащ чай хибискус каркаде мента супер зеленини България алкално-киселинен баланс здравословен живот полезно уелнес пътуване оксидативен стрес хранителни вещества пълноценен сън регенерация д-р Симоне Лаубшчер Супереликсир Dr Simone Laubscher бременност позитивно мислене мултивитамини за бременни фолиева киселина съвети за бременност зелено смути смути рецепти блясък на кожата