Сурово брауни без глутен

Както казва Харие, която е сътворила тази и лесна и вкусна рецепта - "Брауни са едни от онези десерти, които никога не остаряват."

И ето нейното сурово брауни без глутен, рафинирана захар и млечни продукти. Нужни са ви само малка тавичка и 10 минути, за да го приготвите.

Браунито е гарнирано с шоколадов ганаш, което го прави супер вкусно и много специално. Можете да го съхраните във фризера до един месец и да си похапвате винаги когато се размечтаете за шоколад.

Вместо да използвате обикновено какао на прах го заменете с NOURISHING PROTEIN CHOCOLATE, нашият любим протеинов прах, който сме сигурни, че ще стане и ваш любим. Толкова е вкусен, а две лъжички от него са пълни с около 32 гр. растителни протеини.

Съдържа всички 9 незаменими аминокиселини за подобряване на енергията и издръжливостта. Това е важна причина сутрин да имате със закуската си едно парче Брауни.

NOURISHING PROTEIN също така съдържа глухарче, което помага за поддържане на здравето на черния дроб и нар, който е богат на антиоксиданти. Вкусът му е като кремообразен млечен шоколад, което го прави идеален заместител на какаото.

Основата е проста: кашу, бадеми, фурми, Nourishing Protein Chocolate и кокосово масло. Преди да използвате фурмите ги накиснете за 15 - 20 минути в гореща вода / и един съвет, водата в която сте накиснали фурмите използвайте като естествен подсладител за смутита /.

Ако имате алергия към някои от ядките в рецептата, можете да ги замените с орехи, лешници, елда или слънчогледови семки.

Като топинг можете да поръсите с какаови зърна или да добавите любимите си ядки.

СУРОВО БРАУНИ

Време за приготвяне 10 минути.

СЪСТАВКИ:

1 чаша кашу
1 чаша бадеми
1 чаша фурми, без костилки
2 лъжички растителен протеин NOURISHING PROTEIN Chocolate
1 с. л. какао на прах
3 с. л. кокосово масло

ГЛАЗУРА:

3 с. л. кокосово масло
2 с. л. кленов сироп
2 с. л. какао на прах

ТОПИНГ:

3 с. л. какаови зърна

ПРИГОТВЯНЕ:

1. Поставете в кухненски робот кашуто и бадемите и миксирайте докато станат на прах. Внимавайте да не прекалите в противен случай ще получите масло от ядки. Добавете фурмите, здравословният протеин Nourishing Protein Chocolate и кокосовото масло. Миксирайте докато се получи хомогенна смес, която да се слепва лесно. Ако сместа не се слепва, добавете 1 лъжица вода и миксирайте до правилната консистенция.

2. Поставете в тавичката хартия за печене и изсипете сместа. Поставете в хладилник.

3. Пригответе глазурата като поставите кленовия сироп и кокосовото масло в малка тенджерка. Разтопете на много слаб огън и разбърквайте до хомогенна смес. Махнете от котлона и добавете какаото на прах. Изсипете върху браунито и върнете в хладилника.

4. След около 30 минути поръсете с какаови зърна. Нарежете го на квадратчета и се насладете. Можете да го съхранявате в хладилник до две седмици, а във фризер до шест седмици.

Убедени сме, че няма да ви се наложи защото при нас свърши за 3 дни :) :) :)