Здравословен Празничен Тарт
Този елегантен десерт е нещо повече от добър външен вид. Той е и супер здравословен.
БЛАТ
1 чаша и 2 супени лъжици бадемово брашно
1 чаша овесени ядки
1/2 чаша овесено брашно
1/3 чаша кленов сироп
1/4 чаша кокосово масло
1/2 чаена лъжичка сол
2 чаени лъжички канела на прах
ПЪЛНЕЖ
4 лъжици NOURISHING PLANT PROTEIN Перуански шоколад
2 1/2 чаши тиквено пюре
1 чаена лъжичка натурална ванилия
1/2 чаена лъжичка сол
1/2 чаша мляко на растителна основа
3 супени лъжички кленов сироп
Фурната се загрява предварително при температура 175 C.
В голяма купа смесете всички съставки за блата и след това поръсете тестото върху дъното на 9 инчова тава за пай с подвижно дъно. Използвайте мерителна чашка или пръсти за да разпределите равномерно тестото по дъното и нагоре по стените на тавата.
След това изпечете хрупкавия блат за 15 минути. Докато се пече, добавете всички съставки за пълнежа в блендер или в кухненски робот и смесете до пълно емулгиране на сместа.
Извадете блата за тарт и то оставете да изстине за 20 минути или го поставете във фризера за 7 минути. След това добавете пълнежа в блата за тарт.
По желание декорирайте отгоре с всякакви видове плодове, ядки и шоколад. Остатъците ( ако има такива ) имат трайност 3 дни.
Да ви е сладко!
Вашият email адресн няма да бъде публикуван. Маркираните полета са задължителни.*