Есенно пречистване на организма

Сезонът на есента е най-накрая тук - време е за топли пуловери, модерни ботуши и чаша ароматен чай, но по-важното е, че есента е чудесно време от годината за "Есенно пречистване".

Питате се какво прави "Есенното пречистване" разлино?

Пречистването през есенният сезон е най-добро, когато се прави в комбинация с топли, подхранващи пълноценни храни.

Кореноплодните зеленчуци, артишокът и подгряващите подправки са силно препоръчителни когато правите есенно пречистване на организма.

Както знаем диетата сама по себе си няма да елиминра токсините, за това добавянето на билкови прочистващи съставки като - глухарче, млечен бодил и корен от репей ще стимулират активно пречистването и детоксикацията на органите в тялото.

Колкото и да се стараем да избягваме токсичните химикали, ние сме изложени на тях всеки ден. Това е неизбежно в днешния свят - пестициди, консерванти и парабени буквално са навсякъде около нас.

Въпреки, че нашият организъм е създаден да се детоксикира и пречиства сам, тази негова способност се забавя през последните 75 години. Това се дължи на повишените нива на стрес, нездравословния начин на живот и нарастващия брой на създадените от човека химикали.

Добрата новина, е че можем да подкрепим детоксикацията с билково пречистване 2-4 пъти годишно.

Билките се използват от векове за подобряване извеждането на токсините от 7-те канала на елиминиране - черния дроб, бъбреци, дебело черво, кръвта, кожата, лимфната система и белите дробове. Дори при здравословно хранене токсините от околната среда исъставките, които се намират в много продукти за почистване и грижа за кожата могат да влязат в тялото ни чрез вдишване или абсорбация през кожата.

Ако не направим нищо, за да се отървем от тези вреди вещества, те могат да се натрупат и да повлияят на различните системи в тялото.

Пречистването не е свързано с това да правим жертви или отказване от любимата храна, това е просто възможност да се предприеме проактивен подход използвайки мощни билки. Така ние сами можем да подобрим функционирането на органите ( особено на черния дроб ) и може би да предотвратим развитието на хронични заболявания.

За тези от вас, които са развълнувани да започнат есенното пречистване, споделяме 3 бързи съвета, за да ви помогнем да започнете:

1. Заредете се със затоплящи храни

С настъпване на по-студеното време тялото се нуждае от повече топли храни ( според философията на традиционната китайска медицина ).

Добавете в менюто си разнообразни зеленчуци като тиква, сладък картоф, цвекло. Лукът и празът също са чудесна добавка, особено в успокояващите крем супи.

2. Заредете се със затоплящи подправки

Подправките са във всеки списък в "ЕСЕННОТО ПРЕЧИСТВАНЕ".

Някоиот любимите ни са - лют червен пипер, карамфил, канела, кориандър, копър, джинджифил, розмарин. Не забравяйте, че истинското здраве започва с истинска храна. Натуралните подправки винаги са по-добри от създадените от човека сосове и дресинги, които често съдържат царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, MSG и други добавки.

3. Заредете се със затоплящи детоксикиращи чайове

В предходния сезон е задължително да допълним към рафтовете в кухнята с разнообразни подхранващи детокс чайове като млечен бодил, джинджифил, глухарче, кориандър, мента.

ЧЕСТИТО ЕСЕННО ПРЕЧИСТВАНЕ!