10 съвета за есенно почистване на черния дроб
Подгответе вашето тяло за зимните месеци, като начало е най-добре да започнете с почистването на един от най-важните органи - вашият черен дроб.
Изпълнете нашите стъпки с любов към черния дроб, това е органътъ, който се грижи за обработването на всички вредни вещества попаднали в организма, нека му помогнем да изхвърли токсините от тялото.
10 СТЪПКИ КЪМ ПО-ЧИСТ И ЗДРАВ ЧЕРЕН ДРОБ
1. Вземете 2 супени лъжици SUPER ELIXIR Greens всяка сутрин с филтрирана вода. Така не само ще помогнете да се поддържа доброто хранене, но Глухарчето, което е една от 45 - те активни съставки в зелената формула ще помогне да се отстранят вредните токсини от черния дроб.
2. Пийте дневно 2 литра чиста, филтрирана вода и не използвайте пластмасови бутилки оставени на слънце. Тъй като отделянето на химикали могат да замърсят водата и след това да попадне в организма ни и да го увреди.
3. Намалете всички храни във вашата диета съдържащи Е номера и MSG - мононатриев глутамат, за да намалите натоварването на черния дроб.
4. Ограничете кафето с едно на ден и винаги с един час разлика преди или след храната. Кофеинът може да попречи на организма да абсорбира жизненоважни хранителни вещества.
5. Избягвайте транс - мазнините, които се намират в повечето маргарини и масово произведените сладкиши и бисквити. Заменете ги с добри мазнини от храни като авокадо, ленено семе, зехтин и рибени масла и ограничете общия прием на мазнини до 20% от вашата диета.
6. Яжте повече растителни протеини и по-малко животински. Това намалява страничния продукт токсини, които се отделят когато черният дроб разгражда животинските протеини. NOURISHING PLANT PROTEIN е чист източник на протеин с всичките 9 основни аминокиселини.
7. Правете сърдечно - съдови упражнения 4 пъти седмично. Затлъстяването е свързано с чернодробно заболяване.
8. Ограничете алкохола, който може да причини цироза.
9. Опитайте се да намалите приема на всички лекарства. Вместо това лекувайте главоболието като пиете повече вода, разхождайте се, правете упражнения или намалете приема на кофеин.
10. Заменете бялото вино за освежаваща и здравословна Гранита.
СВЕЖА ГРАНИТА
1 супена лъжица SUPER ELIXIR Alkalising Greens
Сок от 4-5 узрели портокала
Сок от 1 лайм
2/3 чаша студена вода
1/3 кокосова захар
1/2 връзка листа мента
Миксирайте всички съставки в блендер, докато се получи гладка смес. Изсипете във формички и поставете във фризера.
Извадете след 4 часа и я натрошете с вилица на гранули. Покрийте и замразете през нощта.
4 порции
Вашият email адресн няма да бъде публикуван. Маркираните полета са задължителни.*