media

Протеинът е от съществено значение за живите организми. Той ни дава енергия, помага на тялото ни да се възстанови и поддържа нашите коремчета задоволени. И така от къде знаеш, че приемаш достатъчно протеин?

Чувство на глад!

Постоянното желание за храна и нуждата от закуска между храненията може да се дължи на високо съдържание на въглехидрати / захар и ниско съдържание на протеини. Включването на протеини при всяко хранене изравнява нивата на кръвната захар.

Слаби коса, кожа и нокти!

Някои от първите признаци когато не консумирате достатъчно протеин са тънка коса, груба кожа и нокти.

Мозъчна мъгла!

Кратки изблици на умствена енергия, последвани от мъгла може да са свързани с колебания на кръвната захар и липсата на протеини.

РЕШЕНИЯТО!

  • Сменете преработените храни и приема на въглехидрати и захари с плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, леща, боб, ядки, семена, органично пиле и риба.
  • За лека закуска в движение или като заместител на храненето вземете нашият изцяло натурален Nourishing Protein на THE SUPER ELIXIR. Той е супер питателен и веган. Съдържа Акай за отстраняване на свободните радикали, богат на желязо, магнезии, цинк и най-важното съдържа всички 9 основни аминокиселини.


Смути - хранене или лека закуска?

Започвате деня си с най-добри намерения, но едва успявате да стигнете до 10 часа без да почувствате глад ... Това, което забравяте са няколко ключови съставки за да превърнете храната си в здравословна питателна купа. Ето какво трябва да знаете когато вашето смути е хранително.

За да може едно смути да се квалифицира като храна се нуждае от няколко ключови компонента под формата на протеини, фибри и някои здравословни мазнини.

  • Включете най-малко две добавки с високо съдържание на протеини като SUPER ELIXIR Nourishing Protein, семена от чиа или конопени семена.
  • Фибрите ви помагат да се чувствате сити за по-дълго време, опитайте да добавите овес или пюре от тиква.
  • Мазнините могат да бъдат ваши приятели. Добавете малко кокосово масло, авокадо или смлени семена за по-добро абсорбиране на протеини.

Лека закуска

Лесният начин за лека закуска е да направите половината от обема на вашата закуска. Алтернативно вземете един плод, 1 лъжица протеин, течност по избор и миксирайте. Лека закуска, лесна за пиене.

Коментари: 0
Няма коментари
Остави отговор

Вашият email адресн няма да бъде публикуван. Маркираните полета са задължителни.*

Тагове
детоксикация пречистване черен дроб пролетно пречистване съвети SUPER ELIXIR Greens етерични масла масла за кожа и коса ароматерапия уелнес билки сияйна кожа целулит сбогом на целулита алкализиране портокалова кожа лимфен дренаж SUPER ELIXIR Alkalising Greens ускоряване метаболизма SUPER ELIXIR Nourishing Protein метаболизъм алкализация киселинна среда pH алкален баланс SUPERELIXIR Alkalising Formula аюрведа засилване имунитета съвети за красота и здраве здрава кожа пробиотици алое вера super elixir alkalising greens антиоксиданти здраве и красота SUPERELIXIR супереликсир ел макферсън супермодел съвети за красота Super Elixir Greens WelleCo Ел Макферсън SUPER ELIXIR успокояващ чай против стрес SUPER ELIXIR Sleep Welle алкализиане здравословни рецепти ускоряване на метаболизма СУПЕР ЕЛИКСИР имунна система растителен протеин здравословно хранене Nourishing Protein веган протеин диета био храни SUPER ELIXIR Alkalising Formula баланс алкализиране на тялото хидратация хранителен протеин суперхрана здравословен начин на живот superelixir SUPER ELIXIR Sleep Well здрава и красива кожа хормонален баланс стрес смути рецепти здравословен начина на живот суперхрани SUPER EIXIR Nourishing Protein здравословни съвети протеин балансираната диета NOURISHING PROTEIN алкална среда спокоен сън Sleep Welle Tea SUPER ELXIR Alkalising Greens алкализиране отвътре навън шоколадов протеин био храна възстановяване подмладяване спокойствие безсъние микробиом здрави черва детокс лимфна система органични зеленини супер съставки тревожност Sleep Welle Calming Tea рецепта Super Elixir Alkalising Greens здравословно медитация здраве vieeco веган балансирано хранене Nourishing Protein Chocolate Super Elixir welleco elle macpherson веган десерт тялото виенски бал рокля български дизайнер сладолед авокадо алкализиращи зеленин SuperElixir Greens здравословен десерт Nourishing Protein Vanilla SuperElixir хранителни добавки научен екип съвети за здраве и красота сезонни плодове дизайн релакс treehotel еко къщи чийзкейк протеин ванилия alkalising greens червена боровинка деток черен дроб токсини уелнес живот съвети за здравословен начин на живот депресия липса на енергия благодарност здравословен тарт алкално тяло здравословни смути рецепти витамини омега3 храна за мозъка великденски шоколадови яйца Nourishing Plant Protein алкализране зелена добавка супер еликсир super elixir greens Super Kids Nourishing Plant Protein детски протеин здравословен детски протеин минерали сладоледен бар в Лондон Milk Train млечно влакче VieEco Ковънт Гардън Лайфстайл pH тест ленти алкална диета алкализиращи храни здраве отвътре токсични връзки хармония румъния терме букурещ уелнес дестинация спа Therme Bucharest Romania термален аквапарк алкална храна алкалне баланс дебело черво пречиставен на дебелото черво здраве и уелнес храносмилане Elle Macpherson Dr.SimoneLaubscher нутриционист супер зелен прах алкален живот супер закуска здравословна закуска хвощ родителски стрес родители емоции деца благосъствоние лятна напитка охлаждащ чай хибискус каркаде мента супер зеленини България алкално-киселинен баланс здравословен живот полезно уелнес пътуване оксидативен стрес хранителни вещества пълноценен сън регенерация д-р Симоне Лаубшчер Супереликсир Dr Simone Laubscher бременност позитивно мислене мултивитамини за бременни фолиева киселина съвети за бременност зелено смути смути рецепти блясък на кожата есенно пречистване полезни съвети детокс диета шоколадов мус смути тиквен пай Nourishing Plant Protein Vanilla протеиново смути super elixir Nourishing Plant Protein Chocolate подхранване на кожата здрав сън сурово брауни без глутен тарталети супер тарталети със Super Elixir Greens коледни тарталети Super Elixir Nourishing Protein органичен протеин здравословен протеин балансирана диета свети валентин любовни хапки здравословни хапки здравословен шоколадов десерт растителен проитен Super Elixir Nourishing Protein здраве и красота отвътре супер храна за здраво тяло nourishing protein джинджифил еластична кожа биостимулиращ бустер колаген силни нокти и коса Super Booster Aquatic Collagen Skin Hair Nails Super Booster Bone Strength Joint Health грижа за кости и стави артрит възпаления мускулна функция