Приемаш ли достатъчно протеин?
Протеинът е от съществено значение за живите организми. Той ни дава енергия, помага на тялото ни да се възстанови и поддържа нашите коремчета задоволени. И така от къде знаеш, че приемаш достатъчно протеин?
Чувство на глад!
Постоянното желание за храна и нуждата от закуска между храненията може да се дължи на високо съдържание на въглехидрати / захар и ниско съдържание на протеини. Включването на протеини при всяко хранене изравнява нивата на кръвната захар.
Слаби коса, кожа и нокти!
Някои от първите признаци когато не консумирате достатъчно протеин са тънка коса, груба кожа и нокти.
Мозъчна мъгла!
Кратки изблици на умствена енергия, последвани от мъгла може да са свързани с колебания на кръвната захар и липсата на протеини.
РЕШЕНИЯТО!
- Сменете преработените храни и приема на въглехидрати и захари с плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, леща, боб, ядки, семена, органично пиле и риба.
- За лека закуска в движение или като заместител на храненето вземете нашият изцяло натурален Nourishing Protein на THE SUPER ELIXIR. Той е супер питателен и веган. Съдържа Акай за отстраняване на свободните радикали, богат на желязо, магнезии, цинк и най-важното съдържа всички 9 основни аминокиселини.
Смути - хранене или лека закуска?
Започвате деня си с най-добри намерения, но едва успявате да стигнете до 10 часа без да почувствате глад ... Това, което забравяте са няколко ключови съставки за да превърнете храната си в здравословна питателна купа. Ето какво трябва да знаете когато вашето смути е хранително.
За да може едно смути да се квалифицира като храна се нуждае от няколко ключови компонента под формата на протеини, фибри и някои здравословни мазнини.
- Включете най-малко две добавки с високо съдържание на протеини като SUPER ELIXIR Nourishing Protein, семена от чиа или конопени семена.
- Фибрите ви помагат да се чувствате сити за по-дълго време, опитайте да добавите овес или пюре от тиква.
- Мазнините могат да бъдат ваши приятели. Добавете малко кокосово масло, авокадо или смлени семена за по-добро абсорбиране на протеини.
Лека закуска
Лесният начин за лека закуска е да направите половината от обема на вашата закуска. Алтернативно вземете един плод, 1 лъжица протеин, течност по избор и миксирайте. Лека закуска, лесна за пиене.
Вашият email адресн няма да бъде публикуван. Маркираните полета са задължителни.*