media

Здравословен Празничен Тарт

Този елегантен десерт е нещо повече от добър външен вид. Той е и супер здравословен.


БЛАТ

1 чаша и 2 супени лъжици бадемово брашно

1 чаша овесени ядки

1/2 чаша овесено брашно

1/3 чаша кленов сироп

1/4 чаша кокосово масло

1/2 чаена лъжичка сол

2 чаени лъжички канела на прах


ПЪЛНЕЖ

4 лъжици NOURISHING PLANT PROTEIN Перуански шоколад

2 1/2 чаши тиквено пюре

1 чаена лъжичка натурална ванилия

1/2 чаена лъжичка сол

1/2 чаша мляко на растителна основа

3 супени лъжички кленов сироп



Фурната се загрява предварително при температура 175 C.

В голяма купа смесете всички съставки за блата и след това поръсете тестото върху дъното на 9 инчова тава за пай с подвижно дъно. Използвайте мерителна чашка или пръсти за да разпределите равномерно тестото по дъното и нагоре по стените на тавата.

След това изпечете хрупкавия блат за 15 минути. Докато се пече, добавете всички съставки за пълнежа в блендер или в кухненски робот и смесете до пълно емулгиране на сместа.

Извадете блата за тарт и то оставете да изстине за 20 минути или го поставете във фризера за 7 минути. След това добавете пълнежа в блата за тарт. 

По желание декорирайте отгоре с всякакви видове плодове, ядки и шоколад. Остатъците ( ако има такива ) имат трайност 3 дни.

Да ви е сладко!

Коментари: 0
Няма коментари
Остави отговор

Вашият email адресн няма да бъде публикуван. Маркираните полета са задължителни.*

Тагове
детоксикация пречистване черен дроб пролетно пречистване съвети SUPER ELIXIR Greens етерични масла масла за кожа и коса ароматерапия уелнес билки сияйна кожа целулит сбогом на целулита алкализиране портокалова кожа лимфен дренаж SUPER ELIXIR Alkalising Greens ускоряване метаболизма SUPER ELIXIR Nourishing Protein метаболизъм алкализация киселинна среда pH алкален баланс SUPERELIXIR Alkalising Formula аюрведа засилване имунитета съвети за красота и здраве здрава кожа пробиотици алое вера super elixir alkalising greens антиоксиданти здраве и красота SUPERELIXIR супереликсир ел макферсън супермодел съвети за красота Super Elixir Greens алкална среда здраве баланс диета Super Elixir Alkalising Greens vieeco WelleCo Ел Макферсън SUPER ELIXIR успокояващ чай против стрес SUPER ELIXIR Sleep Welle алкализиане здравословни рецепти ускоряване на метаболизма СУПЕР ЕЛИКСИР имунна система растителен протеин здравословно хранене Nourishing Protein веган протеин био храни SUPER ELIXIR Alkalising Formula алкализиране на тялото хидратация хранителен протеин суперхрана здравословен начин на живот superelixir SUPER ELIXIR Sleep Well здрава и красива кожа хормонален баланс стрес смути рецепти здравословен начина на живот суперхрани SUPER EIXIR Nourishing Protein здравословни съвети протеин балансираната диета NOURISHING PROTEIN спокоен сън Sleep Welle Tea SUPER ELXIR Alkalising Greens алкализиране отвътре навън шоколадов протеин био храна възстановяване подмладяване спокойствие безсъние микробиом здрави черва детокс лимфна система органични зеленини супер съставки тревожност Sleep Welle Calming Tea рецепта здравословно медитация веган балансирано хранене Nourishing Protein Chocolate Super Elixir welleco elle macpherson веган десерт съвети за здраве и красота сезонни плодове дизайн релакс treehotel еко къщи чийзкейк протеин ванилия Nourishing Protein Vanilla alkalising greens червена боровинка деток черен дроб токсини уелнес живот съвети за здравословен начин на живот депресия липса на енергия здраве и краста благодарност здравословен тарт алкално тяло здравословни смути рецепти витамини омега3 храна за мозъка